Fitness et cours collectifs
Le fitness est un ensemble d'activités physiques permettant au pratiquant d'améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être et de santé.
Ses activités variées permettent un entrainement cardiovasculaire avec ou sans matériel, chorégraphié (STEP, LIA, ZUMBA), de renforcement musculaire avec du matériel adapté, d'étirement et d'assouplissement.
Les cours collectifs
Le planning


Step
Cours progressif sur marche amovible sur une musique rythmée.

Lia
Alliance de la dance et du fitness dans un cours chorégraphié.

Zumba
Programme physique complet inspiré des danses latines.

ATF
Renforcement musculaire ciblé sur le travail des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

Body Sculpt
Renforcement musculaire haut du corps / bas de corps.

Stretching
Travail de rééquilibrage musculaire, d'assouplissement et d'étirement.

Aerofight
Défouloir empruntant les mouvements de base de la boxe et du fitness dans un cours explosif.

Biking
Pédalez sur des musiques motivantes pour un entrainement intensif.

Pump
Cours intensif complet utilisant les mouvements de base de la musculation.

Pilates
Travail postural et des muscles profonds sans chocs articulaires.
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