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Fitness et cours collectifs

Le fitness est un ensemble d'activités physiques permettant au pratiquant d'améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être et de santé.
Ses activités variées permettent un entrainement cardiovasculaire avec ou sans matériel, chorégraphié (STEP, LIA, ZUMBA), de renforcement musculaire avec du matériel adapté, d'étirement et d'assouplissement.

Les cours collectifs

Le planning

planning

Step

Step

Cours progressif sur marche amovible sur une musique rythmée.

Lia

Lia

Alliance de la dance et du fitness dans un cours chorégraphié.

Zumba

Zumba

Programme physique complet inspiré des danses latines.

ATF

Renforcement musculaire ciblé sur le travail des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

Body sculpt

Body Sculpt

Renforcement musculaire haut du corps / bas de corps.

Stretching

Stretching

Travail de rééquilibrage musculaire, d'assouplissement et d'étirement.

Aérofight

Aerofight

Défouloir empruntant les mouvements de base de la boxe et du fitness dans un cours explosif.

Biking

Biking

Pédalez sur des musiques motivantes pour un entrainement intensif.

Pump

Pump

Cours intensif complet utilisant les mouvements de base de la musculation.

Pilates

Pilates

Travail postural et des muscles profonds sans chocs articulaires.

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Nous nous ferons un plaisir d'y répondre. Contactez-nous par téléphone au 02 42 11 00 33 ou utilisez notre formulaire de contact.