Fitness et cours collectifs

Le fitness est un ensemble d'activités physiques permettant au pratiquant d'améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être et de santé.

 

Ses activités variées permettent un entrainement cardiovasculaire avec ou sans matériel, chorégraphié (STEP, LIA, ZUMBA), de renforcement musculaire avec du matériel adapté, d'étirement et d'assouplissement.

 

 

STEP : Cours progressif sur marche amovible sur une musique rythmée.

 

 

LIA : Alliance de la dance et du fitness dans un cours chorégraphié.

 

 

ZUMBA : Programme physique complet inspiré des danses latines.

 

 

ATF : Renforcement musculaire ciblé sur le travail des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

 

 

BODY SCULPT : Renforcement musculaire haut du corps / bas de corps.

 

 

 

STRETCHING : Travail de rééquilibrage musculaire, d'assouplissement et d'étirement.

 

AÉROFIGHT : Défouloir empruntant les mouvements de base de la boxe et du fitness dans un cours explosif.

 

 

BIKING : Pédalez sur des musiques motivantes pour un entrainement intensif.

 

 

PUMP : Cours intensif complet utilisant les mouvements de base de la musculation.

 

 

 

PILATES : Travail postural et des muscles profonds sans chocs articulaires.

Vous avez des questions sur nos cours ?

Nous nous ferons un plaisir d'y répondre. Contactez-nous par téléphone au ou utilisez notre formulaire de contact.